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세상의 정보와 지식의 클라우드/라이프172

전자레인지로 할 수 있는 특별한 기능- 감자 굽기 등 전자레인지로 할 수 있는 특별한 기능-감자 굽기 등 요즈음 에어프라이가 가정에서 많이 사용되고 있지만 전기레인지만큼은 보급되지는 않았을 것입니다. 가정에 필수적인 전자 기기 중의 하나인 전자레인지는 데우기와 해동 기능, 소독 등의 기능 및 계란찜 등 간단한 요리를 할 수 있어서 거의 매일 사용되고 있습니다. 우리가 알고 있는 이러한 기능들 외에 전자레인지로 할 수 있는 특별한 기능이 어떤 것이 있는지 소개해 드립니다. [전자레인지의 놀라운 사용법] / 온라인 포털 웹엠디(WebMD) 참조 구분 내용 허브 말리기 신선한 허브를 음식용 시즈닝으로 만들 수 있는 데 종이 타월 두 장 사이에 허브 잎을 한 겹으로 깔고 약 1분 동안 돌리면 말릴 수 있으며 파슬리, 바질, 샐러리 잎도 동일하게 말릴 수 있습니다... 2021. 11. 11.
전기 매트와 온수 매트 전자파와 장단점 비교 전기 매트와 온수 매트 전자파와 장단점 비교 날씨가 추워지면서 뜨끈한 국물과 더불어 따뜻한 이불속이 그리워집니다. 최근에는 집에 보일러가 있어도 전기 매트나 온수 매트 등을 대부분 사용하는 가정이 많습니다. 저도 지난 4월 말까지 사용했던 전기 매트를 꺼내 놓고 쓰고 있는 데 사용한 지 오래되다 보니 전기 매트를 다시 구매해서 사용할지 아니면 전자파 걱정이 없다는 온수 매트를 구매할지 고민을 하고 있습니다. 그래서 전기 매트와 온수 매트의 주요 장, 단점을 비교해 봤습니다. [전기 매트와 온수 매트의 난방 원리] 전기 매트 온수 매트 전기 매트는 매트 내부의 전기 열선에서 바로 열을 발생하여 난방하는 방식으로 원리가 간단하고 가격대가 저렴합니다. 온수 매트는 온수 보일러에서 물을 가열하고 내부의 온수 호.. 2021. 11. 10.
잠을 돕는 음식과 방해하는 음식 잠을 돕는 음식과 방해하는 음식 잠이 부족하거나 잠을 잘 자지 못하면 활동과 업무에 문제가 생기고 스트레스와 피로가 쌓이면서 만성 피로를 유발합니다. 잠을 잘 자는 숙면은 건강한 생활의 기본이지만 불면증에 시달리는 사람이 많은데, 잠을 제대로 자지 못하면 뇌에 베타 아밀로이드가 쌓여 알츠하이머 같은 퇴행성 질환을 유발한다는 연구도 있습니다. 잠을 잘 이루지 못한다면 여러 이유 중의 하나일 수 있는 취침 전에 섭취하는 음식 문제일 수도 있기 때문에 잠을 잘 잘 수 있게 도와주는 음식과 잠을 방해하는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙면을 도와주는 음식 항목 내용 우유 우유에는 수면을 유도하는 멜라토닌의 원료 트립토판이 많이 들어있기 때문에 우유를 미지근하게 데워 마시면 좋습니다. 두유 두유에 함유된 식.. 2021. 11. 8.
노안 치료하는 방법-노안 치료 점안액 FDA 최초 승인 노안 치료하는 방법-노안 치료 점안액 FDA 최초 승인 노안은 가까운 근거리의 시력이 떨어지는 눈의 변화로, 나이가 들면서 수정체의 탄력이 감소하고 탄력이 떨어지면서 발생하는데 일반적으로 40대 초반부터 증상을 느끼기 시작하고 60대에 증상이 점점 더 심해지는 질환입니다. 또렷하게만 보였던 책이나 신문 기사들이 어느 날부터인가 눈을 찡그리지 않고서는 보기 힘들어지는 노안은 누구라도 받아들이고 싶지 않습니다. 현재까지 노안은 노화에 따른 자연스러운 현상이기 때문에 치료가 가능한 다른 질병이나 질환처럼 원인을 제거해 완치하는 것은 불가능했습니다. 다만, 그동안 노안 증상을 최소화하고 개선할 수 있는 방법으로는 밝은 조명과 큰 글씨를 보는 것과 돋보기안경을 사용하는 것이었습니다. 그중에서 근거리 시력 교정을 .. 2021. 11. 7.
섬유질(식이섬유)은 과연 좋을까? 섬유질(식이섬유)은 과연 좋을까? 섬유질의 효능. 다이어트와 건강하면 빠지지 않는 '섬유질'은 과연 몸에 좋기만 한 것일까요? 우리는 섬유질(식이섬유)이 장에 좋다는 이야기를 많이 들어오다 보니 제6의 영양소(5대 영양소-단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 + 섬유질)로 불리며 반드시 섭취해야 하는 성분으로 꼽히고 있지만 우리 몸에서 소화되지 않고 배출되는 성분입니다. 섬유질은 과일과 야채 등의 식물성 식품의 세포벽이나 식물 종자의 껍질에 많이 분포하고 있는데 섬유질은 체내의 노폐물을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 게 중요한 역할을 하고 있어 다이어트와 고지혈증 개선, 변비 예방 등에 효과적입니다. 섬유질이 소장에서 콜레스테롤의 흡수를 막고 간에서는 콜레스테롤로 만들어지는 담즙산을 흡착하고 배출시켜 .. 2021. 11. 6.
라면과 건강 건강하게 라면 먹는 방법 국민 간식이면서 식사대용으로도 먹는 라면의 유혹은 견디기가 힘듭니다. 특히 날씨가 차가워지는 계절에 출출해지면 생각나는 라면의 냄새는 더욱 우리를 힘들게 합니다. 이렇게 라면의 유혹을 이기기 어렵다면 건강하게 라면을 먹을 수는 없을까요? 밀가루로 만든 라면은 짜고 매워 건강에는 좋지 않다는 인식이 많아 이왕이면 먹더라도 조금이라도 건강하게 먹는 방법이 있다면 좋겠습니다. [라면의 성분] 일반적인 라면 1개(120g 기준)에는 탄수화물이 75~77g, 단백질 9~12g, 지방 12~16g, 나트륨 1,550~1,700mg, 포화지방산 4.5~8g 등이 함유되어 있습니다. 특히 포화지방산과 나트륨은 라면의 가장 좋지 않은 부분으로 알려졌는데 비만의 주범인 '포화지방'이 몸에 해롭기 .. 2021. 11. 5.
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