여자들이 마시면 좋은 차, 체중 감량에 도움이 되는 생강차

여자들이 마시면 좋은 차, 체중 감량에 도움이 되는 생강차

사람들이 커피와 함께 가장 많이 마시는 차는 심신을 안정시키고 건강에도 다양한 이점이 있습니다. 여성들이 매일 마시면 건강에 좋은 5가지 를 소개해 드리도록 하겠습니다.

체중감량에 도움이 되는 생강차

구분	좋은점	비고
카모마일차	카모마일차는 몸살, 두통, 기분 변화 등의 증상이 나타나는 생리전증후군을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 또한 신경을 이환시키고 염증을 줄이며 인슐린 감수성을 낮추는 데 도움을 줍니다.
생강차	생강차를 매일 마시면 염증과 피로를 줄일 수 있는데 생강은 전통적으로 다양한 약제와 가정 요법에 사용되고 있습니다. 식사 후에 생강차를 마시면 소화 및 장 건강을 개선하고 대사율을 높여 효과적인 체중감량을 도와줍니다. 또한 인후염, 열, 임신으로 인한 메스꺼움이나 두통에도 효과적이고 두피의 혈액순환을 개선해 탈모로 고생하는 여성에게 도움이 될 수 있습니다.
민트차	민트차와 퍼퍼민트차는 경련을 줄이고, 근육수축을 예방하고, 통증을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 항산화 성분이 들어있기 때문에 여성에게 좋습니다.  그리고 항균 및 항바이러스 성질이 있어 감염과 알레르기를 완화하는 데 도움이 되고 임신중에 경험하는 입덧이나 피로를 줄이는 데 효과적입니다.
홍차	홍차에는 카페인이 많아 정심을 맑게 하며 설탕을 넣지 않은 홍차를 마시면 고혈압 관리에 도움이 되고 신진대사를 개선하고 위경련을 완화할 수 있습니다. 또한 입덧과 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되기도 하고 여름철에 설사가 날 경우 차가운 홍차를 마시면 설사를 멎게 할 수 있도록 도움을 줍니다.
녹차	녹차에는 항산화물질일 카테킨이 함유되어 있어 노화 방지 효과가 있습니다. 녹차는 몸의 독소를 제거하는 데 도움을 주고 스트레스와 불안을 완화하고 손상된 세포 치유를 돕고 신진대사를 활발하게 해 건강을 개선하고 소화를 도와 효과적인 체중 관리에 도움이 됩니다.

오늘 하루도 차 한잔하시면서 건강과 행복의 순간을 찾으시길 바랍니다.

 

감사합니다.