반응형 마음을 편안하게 다스리는 식품1 마음을 편안하게 다스리는 식품 마음을 편안하게 다스리는 식품 평소에 달콤하고 달달한 음식을 먹으면 기분이 좋아지기도 하지만 불편함이 동반된 포만감이나 건강에 좋지 않은 식품이라는 인식 때문에 후회하는 경우가 있습니다. 마음을 편안하고 안정적인 상태로 만들어주고 건강하며 기분을 좋게 하는 식품을 소개합니다. No. 식품명 내용 사진 1 커피 커피의 원두는 기분을 북돋우는 열매로 카페인이 집중력을 높이고 정신을 맑게 만들며 민첩성을 높여 운동 신경도 향상시킵니다. 커피는 제2형 당뇨병과 우울증 위험을 떨어뜨린다는 보고도 있으며 커피 1컵에는 카페인이 150g 정도 함유되어 있는데 하루 카페인 섭취량은 300g 이하로 제한하는 게 좋아 하루 2컵 내로 커피 섭취를 하는 게 좋습니다. 2 굴 칼로리가 낮고 염증 수치를 떨어뜨리는 효과적인 음.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
