반응형 안전한 산행 및 등산1 안전한 산행 및 등산하기 안전한 산행 및 등산하기 기본 준비 사항 선선하고 날씨와 경치가 좋아 가을 산행은 많은 사람이 하고 있습니다. 등산은 전신 운동으로 심폐 기능 강화, 신진대사 촉진, 스트레스 해소 등에 많은 도움을 주며 다리 근육 운동에도 좋습니다. 하지만 산행을 위해서는 기본적인 체력과 더불어 준비해야 할 사항들이 있습니다. 즐겁고 안전한 산행(등산)을 위한 기본 준비 사항을 소개해 드립니다. 1. 등산하기 전 준비 사항 1) 날씨 및 몸 상태 확인하기 - 자신의 몸 상태나 날씨가 좋지 않다면 건강과 안전을 위해 연기 또는 취소를 해야 합니다. - 아주 오랜만에 잡은 일정이라도 많은 체력을 필요로 하는 산행은 위험할 수밖에 없습니다. 2) 등산화는 준비하기는 필수 - 산행 시에는 울퉁불퉁한 길뿐만 아니라 미끄러운 바위.. 2021. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
