반응형 뱃살을 줄이는 영양소1 뱃살을 줄이는 영양소 뱃살을 줄이는 영양소 우리 몸에서 살이 찐 곳이 가장 잘 드러나는 부분이 뱃살입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 칼로리의 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 것이 필수이지만 이와 함께 적절한 양양소를 섭취하게 되면 더욱 빠르게 체중 감량의 효과를 기대할 수 있습니다. 체중을 줄이고 몸의 균형을 바로잡도록 도움을 주는 영양소에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 영양분 내용 비타민B군 비타민B군은 체내의 탄수화물과 지방의 대사과정에 간여해 체지방이 잘 타도록 돕기 때문에 비타민 B군이 풍부한 음식을 섭취하고 종합비타민제와 영양제를 복용하면 살을 빼는 데 도움을 줍니다. [비타민B군이 풍부한 음식] 우유, 연어, 참치, 달걀, 시금치, 고구마 등 칼슘 칼슘은 지방 흡수를 방해하고 지방 대사를 촉진하기 때문에 칼슘.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
