반응형 계란 #콜레스테롤1 계란과 콜레스테롤 수치 콜레스테롤을 높이는 음식 중 주범은 무엇일까? 나쁜 콜레스테롤로 인해 발생하는 고지혈증 때문에 몸에 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 계란(달걀)이나 새우, 오징어 등 콜레스테롤을 높이는 음식을 아쉬움을 머금고 멀리하게 되는 경우가 많습니다. 특히 천고마비의 계절이 오면 더욱 맛있고 식욕을 자극하는 음식들이 많아 유혹을 참기가 어려워지기도 합니다. 하지만 최근 발표된 연구들은 보면 '식품'의 콜레스테롤 수치와 '혈중' 콜레스테롤 사이에 직접적인 연관성이 없음을 알려주고 있습니다. 콜레스테롤 음식을 섭취해도 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 바로 올라가지 않는다는 연구 보고입니다. 특히 콜레스테롤에 대한 오해와 이슈가 가장 큰 식품이라고 하면 계란일 텐데요. 건강한 성인이 하루 한 개의.. 2021. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
