반응형 걷기 운동1 가장 좋은 하루 걸음 수와 1만보 건강 효과 하루 1만보를 걸으면 건강해질까요? 날씨가 선선해지면서 운동을 하는 사람도 많아지고 있는데 특히 걷기 운동을 하기에 좋은 계절이 돌아왔습니다. 그렇다면 사람마다 다소 차이가 있겠지만 가장 효과가 좋고 적정한 걷기 운동의 걸음 수는 어느 정도일까요? 걷기 운동을 하는 사람이라면 보통 1만보를 걸어야만 걷기 운동의 기본으로 걷기 양으로 알고 있는데 이것은 과학적 근거가 희박한 마케팅 캠페인의 일환이었다고 합니다. 196년 일본에서 열린 도쿄올림픽을 계기로 운동에 대한 관심이 높아지면서 일본의 야마사라는 시계 부품 제조업체가 1965년도에 세계 최초로 걸음 수를 재는 기계인 만보계 '만포 메타(Manpo Meter)'를 내놓으면서 판매 촉진을 위해 하루 1만보라는 캠페인이 소비자들에게 각인되면서 걷기 운동을 .. 2021. 9. 24. 이전 1 다음 반응형