AI가 알려준 마트 장보기 전략 – 필요한 것만 똑똑하게 사는 법

AI가 알려준 마트 장보기 전략 – 필요한 것만 똑똑하게 사는 법

장 보러 마트에 갔는데, 딱 두 개만 사려고 했던 게 어느새 카트 한가득... 이런 경험, 다들 있으시죠?

살 때는 "이건 필요하니까" 싶었는데, 막상 돌아보면 “내가 이걸 왜 샀지?” 싶은 게 적지 않습니다.

오늘은 ChatGPT에게 물어본 ‘돈이 새지 않는 마트 장보기 전략’을 쉽고 따뜻하게 정리해 드릴게요. 조금만 신경 쓰면 매달 식비가 달라질 수 있어요.

1. 장보러 가기 전 ‘AI 장바구니’를 만들어보세요

ChatGPT에게 이렇게 물어보세요:
“4인가족 일주일 식단을 짜줘. 예산은 7만 원 정도야.”
그러면 아침/점심/저녁 메뉴를 포함해서 필요한 재료 목록을 쫙 정리해 줍니다.

• 장점: 계획 없는 지출을 막을 수 있어요
• 팁: 집에 있는 재료를 함께 말하면 더 맞춤형으로!

2. 마트 가기 전, 반드시 ‘리스트’를 적으세요

종이든 메모앱이든 상관없습니다. 리스트가 있는 사람은 평균 20~30% 정도 덜 소비한다고 해요.

ChatGPT에게 “계란, 두부, 채소 중심 장보기 리스트 2만 원짜리 만들어줘”라고 해보세요. 금액에 맞춘 리스트를 자동으로 만들어줘요.

3. ‘할인’보다 ‘소비 습관’을 먼저 살펴보세요

1+1 행사나 대용량 할인에 끌려 충동 구매하게 되는 경우 많죠.
ChatGPT는 이런 소비 습관을 인식해서 “정말 필요한 소비인지” 스스로 점검하는 질문도 해줘요.

예시 질문: “마트에서 꼭 필요한 것만 사는 연습을 도와줘”

4. 주간 식단표를 AI에게 맡기세요

식단표가 정해져 있으면 재료 낭비도 줄고, 음식도 겹치지 않아요.
예를 들어:
“4인가족 일주일 저녁 식단, 냉장고 재료는 감자, 고기, 김치” 이렇게 입력하면, 그에 맞는 효율적인 식단표와 장보기 리스트까지 만들어줍니다.

5. ‘마트 대신 마트 앱’을 이용해 보세요

대형마트 앱에는 할인 상품 정리, 쿠폰, 장바구니 저장 같은 기능이 많아요.
ChatGPT에게 이렇게 말해보세요:
“이번 주 이마트 할인 상품 중에서 꼭 필요한 것만 골라줘” → 최신 정보를 기반으로 실속 있는 소비를 도와줍니다.

💬 마무리 한마디

장보기는 매달 반복되는 일이지만, 그만큼 작은 변화가 큰 차이를 만드는 영역이기도 합니다.

ChatGPT와 함께 미리 계획하고, 내 소비 습관을 점검하는 연습을 하면 ‘돈은 덜 쓰고, 생활은 더 풍요롭게’ 바뀔 수 있어요.

다음 편에서는 “외식비를 줄이는 AI 활용법”을 소개해드릴게요. 우리의 식탁이 더 똑똑해지기를 바라며, 읽어주셔서 감사합니다 😊